クレンチング（歯のかみしめ）に注意！

歯はかんでいないのが正常です。

みなさんは、１日で「歯がかみ合っている時間」はどれくらいあると思いますか？

実は、歯と歯は普段は「かみ合っていない」のが正常。

常に顎が浮いたように上の歯と下の歯に隙間が開いています。

歯と歯が触れるのは、食事のときと話をするときぐらい。

その時間は１日でせいぜい５分から２０分程度と言われています。

クレンチング（歯のかみしめ）とは？

しかし、食事の何倍もの時間を、なんと無意識にといっても優しい力なんかでは

ありません。大変なことに、食事の何倍もの力でかみしめてしまうのです。

これを「クレンチング」といい、無意識にしてしまうので、自分でも

気づいてない方がたくさんいます。

クレンチングの悪影響

１、歯がすり減る・割れる

２、顎が痛くなる（顎関節症）

３、歯がしみる（知覚過敏）

４、歯周病が進行する

５、肩こり

６、偏頭痛

気になることがあれば歯科医院にご相談下さい。