皆さんは小さいころ親御さんから「よく噛んでたべなさい！」と言われたことはありませんか？

なぜ「しっかり噛む」必要があるのでしょうか？

内臓に負担がかからないように…等の意味もありますが

実はしっかり噛むことにはたくさんの効用があります。

①つめは味覚の発達、②つめは肥満予防、

③つ目はがん予防、④つ目は歯の病気を防ぐ

⑤つ目は脳の発達、⑥つ目は言葉がはっきりする、

⑦つ目は全身の体力向上と全力投球、➇つ目は胃腸の働きを促進

よく噛むことって、とっても大切なんですね。

またよく噛むことは、だ液も分泌され口腔内を綺麗にしてくれるので

虫歯や歯周病を防ぐ効果もあるんです。

 

お食事の時に思い出して、普段から健康維持・病気の防止に役立てましょう！！